肌荒れ対策の部屋

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高校生1年生です。 最近学校生活のちょっとしたこと(授業中周りがう

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高校生1年生です。
最近学校生活のちょっとしたこと(授業中周りがうるさいなど)でカッとなったり、勉強へのストレス(テストが近い)が溜まっている自分がいます。
そして、その苛立ちを食べる ことで抑えようと甘いものと炭水化物ばっかり取っています。
野菜も一応取ってはいますが、ストレスと栄養バランスの偏りのせいで肌荒れと便秘にもなりました。
皮膚科で処方された薬を飲んだり、便秘解消にいい食べ物を食べてみたり、運動もしなきゃと思いバスを使わずに歩いたりしているのですが、 なかなかうまくいきません。
この悩みをどう対処していけばいいのかわからなくて、鬱な気分になり自己嫌悪に陥っています。
ストレスってどうやったら減ってくものなんでしょうか。
自分で考えてみてもわからないので
これしてみたら?とかちょっとした
アドバイスを頂けたら嬉しいです。


私の愛用は、バシャールがチャネリングでおススメのデトックス・サプリメントです。
デトックス(毒出し、浄化)に有効なサプリメントとして
有機栽培されたハーブを使ったパワフルな商品として紹介されていました。
私的には最強(?)のデトックス・サプリメントです。
効きますよ。
◆とにかく自分の好きなことをがむしゃらにただ楽しむことだけを考えてすればストレスなんてすぐ吹っ飛びますよ!
◆自分の好きなことを1日好きなだけやる。
それで自分はストレスを解消してました。


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