肌荒れ対策の部屋

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肌荒れ 対策 食べ物

今日死にそうなくらいお菓子食べてしまいました…。 ニキビがもっとひ

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今日死にそうなくらいお菓子食べてしまいました…。
ニキビがもっとひどくなりそうで心配です。
肌荒れを軽減する方法ってありますか?


こんにちは。
花王公式サポートのスキンケア担当です。
死にそうなくらいお菓子を食べてしまい、ニキビがひどくなりそうで心配。肌荒れを軽減する方法は、というご質問ですね。
ニキビは「青春のシンボル」とも言われるように、思春期に多い肌悩みですが、それは、ニキビの原因の1つである皮脂の分泌量が、男性ホルモンの働きと非常に密接に関係するからです。男性ホルモンは、男性だけでなく、女性にも分泌されます。思春期になって男性ホルモンの分泌量が多くなると、皮脂腺から分泌される皮脂が多くなります。また、女性では、生理前などホルモンのバランスがくずれたときに皮脂の量が多くなり、十分に排出しきれなくなります。毛穴のまわりは、内側にたまった皮脂や皮脂の分解物の刺激で角化が促進され、角層が厚くなるので、ますます排出されにくくなります。そして、排出しきれなかった皮脂と角片が混じりあって、毛穴が詰まります。
ニキビの発生率は、平均的には15歳ごろが多く、20歳ごろには落ち着いてくる場合が多いようです。(下図)
ニキビ対策のポイントをあげますので、参考にしてください。
①こまめな洗顔で、皮膚を清潔に保ちましょう。ふつうは朝と夜の2回、きちんと洗えば大丈夫ですが、ニキビや肌のベタつきが気になる場合には、もう1~2回洗うことをおすすめします。
②髪はいつもきれいにシャンプーして、顔にかからないヘアスタイルにしましょう。髪で隠すと悪化させる可能性があります。
③タオルや枕カバーも清潔にしておくこと。
④油っこい食べ物や甘い物は控えること。
⑤規則正しい生活をすること。
⑥ニキビをいじったり、つぶしたりしないように。肌に余分な刺激を与えないようにします。
ただし、赤く大きくはれてうみをもったニキビが次々とたくさんできるようなときは、皮膚科のお医者さんにご相談されることをおすすめします。
長くなりましたが、ご参考になりましたら幸いです。
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年齢とニキビ発生率の関係


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