肌荒れ対策の部屋

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ホエイプロテインについて ( 男 現在18歳です) 一年前にホエイプロテ

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ホエイプロテインについて ( 男 現在18歳です)
一年前にホエイプロテインを飲んだときは脂肪がつき、きちんと体に吸収されました。
しかし、最近また飲むようになったのですが、上手く吸収されず脂肪が付かなくなりました。そして、肌がガサガサになりニキビも出来てしまいます。飲むのをやめたら治ります。
なぜこのようになってしまったのでしょうか?
また、筋トレをすることによってホエイプロテインの吸収力を上げることはできますか?


文章から判断すると、今は筋トレをしていないのにプロテインを摂取してるのかな?
摂取タイミングは夜の寝る前とかありますか?
摂取量は??
それからプロテインは水と混ぜ合わせですか?
(牛乳だとタンパク質がプラスされます。)
情報が少ないのでこれは推測ですが、ビタミンCが不足していると思います。
タンパク質を摂取すると体内でアミノ酸の合成やコラーゲンというタンパク質の合成にビタミンCが使われます。
あとビタミンB群もタンパク質の分解に必要です。
今回は肌荒れとの事なので「ビタミンC」が不足している感じですよね。
ビタミンCが多いオススメ食材は、パセリやブロッコリー、ピーマンなど!野菜をバランス良く食べて下さいね。
そもそも筋トレしてないのにプロテインですか??してるのかな?
◆吸収は人によって量が違う
どんなに筋トレして吸収は同じ
なんも筋トレしてないのにゴッツイ体で強い友達あるし


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