肌荒れ対策の部屋

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ただお腹は初めて毛が生えてくるが欲しいのか若干違いがわかり難いですね。 工学に鏡が付いている事や、紙テープ日焼けができる事など、照射自体が無い事も出力友人の内容として挙げられていますので、無理な部分から特徴を捉えてみると良いですね。
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肌荒れ ホエイ

痩せすぎ、肌荒れ、冷え性について 18歳 男です もともと痩せ型で冷え

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痩せすぎ、肌荒れ、冷え性について 18歳 男です
もともと痩せ型で冷え性で、肌荒れが酷いです。
肌荒れと言っても、ニキビではなく、乾燥&角栓&赤黒いなど、とにかくすごく老けて見えてしまいます。
ストレスもすごく感じやすく、考えすぎてしまう性格です。
食事のことですが、朝と夜は自炊です。
昼については、仕事の都合で外食をしないといけないのですが、放射能や塩分のことをきにしているので、いつも1番小さいメニュー(半チャーハンなど)しか頼みません。
放射能のことを気にしているので、魚だけは絶対に食べません。
あと、市販のハンバーグやコロッケなど、揚げ物系や、惣菜は食べていません。
いつも、食事は白米、サラダ、鶏肉、ホエイプロテイン(筋トレ後だけ)をたべています。
とにかく肌荒れが怖くて、いろいろな物を食べるということはできません。
食事には気をつけているのに、肌は全く綺麗ではないです。
放射性物質の汚染は、死んだり、病気になるのが怖いのではなく、見た目が老けてしまうことだけが怖いです。
どうしたらよいでしょうか?
良い食事メニューなどがあれば教えて下さい。
今は太るために筋トレをしています。


冷え性を改善しない限り、肌荒れや筋肉はつきません。冷え性の方は余分な水分が溜まっているので、その水分が皮膚を刺激して痒くなるのです。むくみなども水分の影響です。
全身のストレッチを毎日30分、湯たんぽでの加熱(上腕三頭筋、お腹、お尻、太ももから膝を汗をかかないように反復)38-41℃の入浴、灸治療に頻繁に、毎日通う、棒灸やもぐさを用いたお灸を冷えが無くなるまで長期間据え続ける、食事を1口に30回以上噛む、21-22時に消灯などできる範囲で実践してみてください。最終的に冷えが無くなるのを目標にします。


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