肌荒れ対策の部屋

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肌荒れについてのご相談です。20歳看護学生の女です。乾燥肌で、肌荒

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肌荒れについてのご相談です。20歳看護学生の女です。乾燥肌で、肌荒れがとてもすごくテストの時や実習の時夜遅くまで起きている時などは特に肌荒れがひどくなります。 また、ストレスなど感じてる時も少しひどくなったかな?と自分で感じる時があります。洗顔はビオレの水色、化粧水はAvene、保湿はNiveaの青缶で行っています。
肌の状態は写真を添付しました。汚い画像ですみません。テストや実習中以外寝られる時は睡眠をたっぷりとって食事も気を使っています。もし、なにかお勧めの洗顔やこれを使って良くなった!などありましたらおしえてください。


>洗顔はビオレの水色
ビオレは弱酸性・低刺激をうたっていますが、成分を見る限りはそこまでマイルドではなく界面活性剤、香料も含んでおり、実はそれほど低刺激ではありません。安くて手頃、無難ということで使いやすいですが、あまりおすすめできません。
おすすめ
→雪肌精の洗顔フォームか洗顔せっけん、ベネフィークACシリーズの洗顔フォーム、資生堂のホネケーキ(エメラルドグリーン)、イオナの洗顔ソープ、ロゼットシリーズ
>化粧水はAvene
可もなく不可もなくですが、ニキビ肌は殺菌作用がある薬用ローションのほうが効果があるので、ニキビ肌対策に特化した化粧水を使うとさらに良いと思います。
おすすめ
→雪肌精ローション、ベネフィークのACシリーズのミスト化粧水、アルビオンの薬用スキンコンディショナー、コーセープレディアのブランコンフォールローション、アクセーヌのACローション、オルビスのクリアシリーズ
※ハトムギエキス、ドクダミエキスはニキビ肌に良いので、そういった和漢成分入りもおすすめ
特におすすめしたいのがプレディアのブランコンフォールローションです。
>保湿はNiveaの青缶
これが一番ニキビを悪化させている原因かと思います。ネットだとニベアのパックや、ニベアのベタ塗りでニキビが治ったという情報が溢れていますが、実際のところ主成分はミネラルオイル(=石油)なので、余程の乾燥肌でなければミネラルオイルの酸化、毛穴の詰まりの症状の方が前面に出てしまいやすく、ニキビの温床である毛穴詰まりを起こすだけでなく、酸化したミネラルオイルがアクネ菌のエサになってしまいます。
牛乳石鹸(青箱)での洗顔、ニベア青缶でのスキンケアは、合う人よりもトラブルを起こしてしまう人の方がずっと多く、それが原因で皮膚科通いされている人も多いです。皮膚科で診断されて、初めて間違ったケアをしていたことに気付いて驚かれる人が多いです。ネットの情報も良し悪しですね・・。体には良いですが顔に使うにはキツイです。
おすすめ
→ミネラルオイルではなく、ワセリン、ホホバオイルが油分を占めているものが低刺激かなと思います。スクワランとオリーブオイルは合う合わないがありますが、合う人には良いと思います。
クリームもまた界面活性剤など複雑な成分が多く入りますので、より低刺激に油分を補うためには、シンプルに無印化粧品のホホバオイルを、化粧水で肌がまだ濡れている状態の時に、手のひらに微量を広げて、それで顔全体を包むようにして保湿。それぐらいで充分かと思います。
ほか、皮脂分泌過多でのニキビの場合は、クリームやオイルは避けて肌のバランスを保つ美容液タイプの物で保湿した方が良いです。
おすすめ
→ベネフィークACシリーズのエッセンス(美容液)、オルビスのクリアシリーズのモイスチャー
○毎日スキンケアされていると思いますが、たまにはスキンケアそのものを止める日を作ってください。これは週に1、2回でじゅうぶんです。夜、なにも手入れしないで寝る日を設けることで、肌の自浄機能が回復しリセットされます。肌が本来もっている水分と油分を自分で調整する機能が正常になります。特に若い人ほど効果があります。
厳密に何日に一回と決める必要はありませんので、「この日は実習があって忙しいから何もしないでもう寝よう」と、そんな感じの緩さで大丈夫です。
ベネフィークACシリーズをやたらおすすめしてしまいましたが、洗顔フォーム・ミスト化粧水・美容液のシンプルなケアです。若い人、ニキビができやすい肌のために作られた、比較的新しいラインです。本来のベネフィークは値段もそれなりに高いのですが、若い人が気軽に使い続けられるように手頃な価格設定になっています。ほぼドラッグストアの物とそれほど変わらない価格帯です。洗顔フォームは800円ですしね。これを試してみても良いかもしれません。
学生さんでお財布事情が厳しいのであれば、洗顔は朝はぬるま湯・夜は資生堂のホネケーキ(600円未満)、化粧水は無印の敏感肌用の化粧水(ミニサイズから試してください/400円くらい)、保湿は無印のホホバオイル(900円くらい)。このケアを試してみると良いと思います。ファミリーマートに無印良品のコスメが一部ありますので、そこで買えます。ホネケーキはドラッグストアでも最近は置いてあるところが増えましたが、なければ化粧品専門店(アルビオンやイグニスブランドが入っているところ)で。
◆洗顔、化粧水、保湿全て細かく書いてくださりありがとうございます!おすすめのものも、たくさんの種類を載せていただいてとてもありがたいです。
Niveaは実際にネットで見て、使用していました…。これからはすべて鵜呑みにしないできちんと見ていきます。体の保湿に使いたいと思います!
また、スキンケアの回数やわたしの学生という事情も考えてくださり金銭的にも教えて頂き本当に嬉しいです…!
すべて細かく教えてくださいありがとうございます!
◆睡眠が取れていなかったり、不規則な生活してると
どうしてもホルモンバランスが乱れてしまいますよね、、
私もひどかったのですが
最近は
ビタミンを飲んだり、
低刺激のスキンケアに変えたらよくなりました
セラミドはいっているものをつかったり、
病院で貰えるヒルロイドとか試しています
◆頬のニキビは、体の中から来るものです。
食事に気を使っているということですが、腸内環境はどうでしょうか?
便秘だったり、便秘と下痢を繰り返していると言う場合は、腸内環境がよくないので、腸内フローラを整える食事、サプリメントなどをとるようにしてください。
また、その部分のニキビは、ホルモンバラスの乱れ、生理不順、子宮内膜症、子宮筋腫などでもできることがあるので、婦人科系の何か異常を感じたら、病院で相談してください。
病気や体調が治らないと、ニキビも治らないものなんです。
ホルモンバランスの乱れには、運動も効果的です。
これは以前、世界井伊受けたい授業でやっていた内容ですが、これもいいのではないか、と思います。
ゴースト血管の話で、番組公式サイトです。
乾燥についてですが、今のケアでは乾燥するし、ニキビも悪化すると思います。
アベンヌはアベンヌウォーターですか?
アベンヌは、アベンヌウォーター含め、保湿力が弱いです。
アベンヌウォーターはただの水なのですが、理屈だけでいえば、水で濡らしたところに油をぬれば、保湿ができるはずなんですよね。
しかし、本当にこの方法だと、肌トラブルが出る人が多いんですよ。
もしアベンヌウォーターにニベアだったら、やめたほうがいいです。
替えるなら、肌に合わなかったら申し訳ないのですが、花王キュレルの浸透保湿ケアシリーズか、ハダラボのesはどうでしょうか。


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