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夜ご飯について。 仕事(バイト)柄終わるのが23:30とかで家に着くの

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夜ご飯について。 仕事(バイト)柄終わるのが23:30とかで家に着くのが0時とかになる身のものです。
夜ご飯はそれから食べるので0時過ぎとかになります。
しかし、その時間に食べたら食後はゆっくりしたいのですぐに風呂に入らずダラダラしてしまい寝るのが2時とかになることが多く、また、食事のせいか肌荒れ(乾燥、ニキビ)が多くあります。
この場合夜ご飯は食べずに朝食の時にいっぱい食べるのがよろしいのでしょうか。
育ち盛りであるのと、健康が気になります。。
ダイエットは筋トレしてるので、気にしませんが。。
夜ご飯、どうするのが最善なのでしょうか。。
論理的な回答よろしくお願いいたします。
21歳男


食べても大丈夫
ニキビとかの原因は時間ではなく内容
◆寝るのが遅ければ、問題は無いですよ。
23:30に帰りついて、起きるのが7時なら、食べずにすぐに寝た方が良いです。
私は4時に寝て8時に起きてますけどね。
基本的に22時以降は食べない方が良いです。理想は20時以降は食べない方が良いです。


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