肌荒れ対策の部屋

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非嘔吐の過食症でしょうか。特に夜中を含めた午前中の食欲が酷いです

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非嘔吐の過食症でしょうか。特に夜中を含めた午前中の食欲が酷いです。 閲覧ありがとうございます。
本題に入る前にまず私のことを知っていただきたく、今までの話をさせてください。
私は鬱病で約2年程通院しています。鬱状態のときもありますが、不安感が強いときの方が多いので不安障害でもあると思います。
一昨年に前職を辞めて、去年は通院しながら資格の勉強、今年は症状も安定してきたこともあって就活をしていました。しかし就活は入りたい企業からの縁は恵まれず、結局夏の終わり頃からフリーターになりました。
バイトを始めて少しした頃、とてつもない強い不安感に襲われました。怒られた訳でも失敗した訳でもないのに"〜かもしれない"だったり本当に些細なことを思い出してはああしてれば良かった等そんな感じです。不安が襲う度にエチゾラムを飲み、慢性的なプチODのような状態になってしまいました。
主治医に相談したところエビリファイという薬を3mgの半錠を毎朝飲んでみなさいと処方されました。元々別の病気の薬ということもあり悪化してるのかとまた不安になりましたが、飲んでみる不安感が減り、病気になる前の普通の自分になれた気がしました。職場の人にも明るくなったねと言われたり。
前置きが長くてすみません。ここで本題です。
元々寝付きは薬のお陰で良いのですが中途覚醒が多く、浅い睡眠を繰り返してしまっていたのですが、最近その中途覚醒時に義務感にも似た食欲に襲われます。
昔からかなり太っていて、食べる量も多かったのですが半年程前から「普通の1人前を食べる」「夜は炭水化物控えめに」程度のダイエットをしていたこともあって、夜少ないからかな?と思い、夜も普通にご飯を食べてみましたが変わりませんでした。
最近までは朝ごはんはあまり食べない方だったのに自分でも驚いてます。しかも夜中〜朝方にかなりの量を食べてしまい、その上昼も夜も普通に食べてしまうのでせっかくダイエットしていたのに元に戻ってしまいました。体重としては1ヶ月で5キロくらい太りました。
非嘔吐の過食症もあると知り、自分がそれに当てはまるのか分かりませんが、主治医には結果的には食べてしまってもいいから一瞬でも我慢するようにとだけ言われ病気とは言われませんでした。
今日今の時間までに食べたものを書いておきます。
夜中2時半(いつも1回目は2時〜3時くらいが多いです)
→チップスターの小さいやつ1箱、チョコバー1本
朝6時(1回目から2〜3時間後が多いです)
→食パン1枚、冷凍のえびピラフ1人前
朝8時(出勤前や6時から半分起きた状態でもっと食べたい…でもと悩んだ結果です)
→菓子パン2個とコロッケ1個
こんだけ食べてもお腹いっぱいになりません。ですが胸焼けはします。
昼夜は普通の人から比べたら多めかもしれませんが、異常な程は食べません(例としてはMAXでも定食でご飯2杯食べるくらい)
飲んでる薬は

エビリファイ1.5mg、エチゾラム0.5mg

リフレックス15mg、メイラックス2mg、エチゾラム0.5mg
眠前
ベルソムラ20mg、マイスリー10mg
食べてしまう罪悪感とプラス原因不明の不安感がまた最近復活してしまい、エチゾラムを処方量より多く飲んでしまってます。それで不安感は軽減(というか寝てしまうことが多い)食欲は消えません。どうすれば良いのでしょうか。


まず 質問を読んでの感想ですが
薬に頼り過ぎのような感じがします
と言っても
病院へは 薬を出して治療をするところです
仕方がないでことでしょう
投薬治療は対症療法で根本的な治療ではありません
特に 過食などは薬では治らないでしょう
根本的な治療は
原因を見つけて原因に合った治療をすることです
ですから 同じうつの治療でも原因によって
治療方法が違うことになるのです
根本的な治療は ほとんどの病院ではしてくれません
それで自分でしなければなりません
それには ある程度専門的な知識が必要です
人間の心のことやうつのことについて
基礎から勉強されることをおすすめします
自分の心のことが自分で分るようになるまで
努力してください
◆それは自己啓発やメンタル系の本を読んだ方が良いってことでしょうか。
勿論間違った情報だったり自分には合ってないもの含めてネットでは勉強、というか自分が知らない側面を知ったりはしてます(完璧主義なところがある等)。
薬に頼ってしまっているのは自覚していて治したいのですが、治すよりも今ある不安感を取り除きたいという気持ちが先行してしまいがちです。
◆うつは人の理想を真に受ける人間がなるものです
無茶言ってるのは相手だと自覚しましょう
そして表面だけ合わせましょう
他人に理想を押し付けられる筋合いはありません
自分の中と相手の中を混同するとうつになります
うつの症状として理性的に身体を動かせない
日常に楽しみを見出だせなくなる
日常に楽しみを見つける事が重要です
◆冷え性や低体温はありませんか。
◆こんにちは^-^
適任者でもないですけど
夜中に食べるのは色々と危険です
ユーチューブに欝改善の音楽と、睡眠用の良い音楽が沢山ありますから
寝るときに是非聴いてみてください
食事に炭水化物が多すぎて太るはずです
野菜を茹でるだけの調理もできませんか?
朝は特に野菜が必要です
簡単に調理できるもやし、きゃべつ、ほうれん草、小松菜
あとはなんとか豆類を取ってもらいたいです
とうふ田楽こんにゃく田楽など作れませんか?
貴方の場合はまだ出来ているおでんを食べたほうが体によさそうです
大変心配です、
御飯は玄米をお薦めしますが、辛いなら少しづつでいいので雑穀米を増やしてみましょう


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