肌荒れ対策の部屋

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にきび 美肌 食べ物

高校生です。 マシュマロ肌の作り方を教えてください。

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高校生です。 マシュマロ肌の作り方を教えてください。


男子高校生です。
経験上美肌に関する知識を教えます!
油っぽい食べ物は控えること
皮膚に脂肪などがくっつくと油っぽい汗が出始め、気持ち悪くなります。昔週一回ぐらいのペースでバガーキング行って、その上カップラーメンを毎日のように食べていました。この食生活を封印して1週間も経たないうちに効果が見えました。
運動すること
運動して汗を流し、体内の毒物を外に放出させると肌が綺麗になった感じがします。中学校の時帰宅部だったけど、高校入って陸上初めて、ニキビなどが消えたと思います。
(男子の場合)おな禁すること
理由がわかりませんけど、オナニーした次の日ニキビが増えていました。1週間ぐらいオナ禁してみたところ、皮膚の調子が良くなったと思います。
お風呂から上がる前に10〜20秒間冷たいシャワーを浴びること
皮膚の穴がギュッと引き締まり、毛穴が目立ちづらくなります
質のいい睡眠をとること
平日は基本的に5〜6時間ぐらいしか寝てないけど、週末の9時間寝のあと朝起きたら皮膚が柔らかくなっていることを実感しました
寝る前に30秒でもいいからマッサージする
変顔をして表情筋を鍛えて、顔の筋肉がギュッと引き締まり、もちもち感が上が理ました!


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