美肌 食品

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よく生理後1週間くらいの期間は痩せやすいと聞きますが本当ですか?雑

よく生理後1週間くらいの期間は痩せやすいと聞きますが本当ですか?雑誌か何かで生理前1週間に豆乳を飲むと痩せると知り、結局どうすればうまく生理を利用して痩せられるのか分かりません。 生理後のダイエットは痩せやすい! 生理後は、生理周期の中...
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キムチの健康効果を教えて下さい!!

キムチの健康効果を教えて下さい!! 発酵食品なので ①免疫力を高める ②疲労回復 ③便秘解消 ④美肌効果 ⑤ダイエット効果などあります! ◆カプサイシンによる効果は以下の通りです。参考迄にご覧下さい。
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キムチはお肌に良いですか??

キムチはお肌に良いですか?? 発酵食品の一つとして知られているキムチを摂ることで、腸内の細菌を増やすことができるので、腸内環境が整って美肌に繋がります。 発酵食品は他にも、かつおぶし、納豆、ぬか漬け、塩麹、みそ、酢などがあります。 ◆い...
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生理後オススメのダイエットを教えて ください 高校生でもできる範囲

生理後オススメのダイエットを教えて ください 高校生でもできる範囲で… 効果的なジョギングダイエットは? ジョギングダイエットを効果的にするには、どのような方法があるのでしょうか? ジョギングなどの有酸素運動では、20分以上続けないと脂...
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コラーゲンをアミノ酸スコア100に近づける食べ合わせ 近頃コラーゲン

コラーゲンをアミノ酸スコア100に近づける食べ合わせ 近頃コラーゲンがたっぷり含まれていると聞いて、鶏皮を焼いて油抜きして食べています。 ところがこの話を聞いた友人から、「コラーゲンにはトリプトファンと言うアミノ酸がまったく含まれていないか...
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味噌汁は身体に良いと言われますが、どこがどう良いのでしょうか。

味噌汁は身体に良いと言われますが、どこがどう良いのでしょうか。 味噌汁 信者降臨。 味噌自体が良質なタンパク原。 植物性乳酸菌の供給源で腸内環境メチャ整える。 理由は定かでないが、三食食べると癌の罹患率が下がる。 (納豆とか他の食品では...
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生理後は痩せやすいのでしょうか

生理後は痩せやすいのでしょうか 生理後のダイエットは痩せやすい! 生理後は、生理周期の中でもっともダイエットに適している期間です。 生理が終わってから7日間が、「卵胞期」と呼ばれるダイエットの勝負期間となります。 この時期は日常生活を送...
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私は160センチ53キロです あのちゃんみたいな体型にあと1ヶ月半でなり

私は160センチ53キロです あのちゃんみたいな体型にあと1ヶ月半でなりたいと思ってます! あのちゃんは163センチ43キロです! 今は朝チアシード、昼スープと牛乳、夜は用意されたものを食べてます。ちょうど生理前で52キロだったのが53キロ...