食べ過ぎて気持ち悪いです。吐きそうです。でも吐いたことはなく吐け

食べ過ぎて気持ち悪いです。吐きそうです。でも吐いたことはなく吐けませんでした。 肌荒れとダイエットを気にして普段は食事に気を使ってるんですが時々過食したくなり一人で食べ放題に言ってしまいます。今日もピザ食べ放題に行きました。
食事中は水分もたくさんとった方がいいんですか?消化酵素薄まるから水分取らない方がいいですか?吸収される前に頑張って吐いた方が肌とダイエットにはいいんですかね?それともしばらく安静にして水分とった方がいいですか?胃薬って飲んでも気持ち悪さを解消するだけでカロリーは吸収してしまうんですかね?


食事中よりも、後に取ってください。吐くのは良くないです。1度吐いてしまうとまた吐きたくなります。食べ過ぎても次の日のカロリーを抑えたり、水分を沢山とったり、いつもの倍運動する これで消費できます。食べ物は食べてすぐ脂肪になる訳ではありません。大丈夫です、食べても後処理をしっかりすればカロリーを帳消しにできます。食べ過ぎてどうしても気持ち悪いときは嘔吐すればいいです。無理やり吐くのはNG。胃薬は即効性はありませんが、気持ち悪さは解消します。カロリーはもちろん吸収しますよ。