四月から浪人をしてる者なのですが、それと同時にすごく顎やこめかみ

四月から浪人をしてる者なのですが、それと同時にすごく顎やこめかみの上にニキビが目立つようになりました。 これはやはり運動不足だったりあまり人との関わってないだったりに関係するのでしょうか。
また、頑固なニキビはどうやって対処すべきなのでしょうか。


こんにちは。
花王公式サポートのスキンケア担当です。
四月から浪人をしているが、それと同時に顎やこめかみの上にニキビが目立つようになった。頑固なニキビはどう対処すべきか、というご質問ですね。
ニキビは、過剰な皮脂と、毛穴周辺の過剰な角片、皮膚表面の細菌などが原因で生じる、毛穴周辺の炎症です。ですからニキビの予防には洗顔が有効です。こまめな洗顔で、皮膚を清潔に保つようにしましょう。洗顔は1日2回が基本ですが、ベタつきが気になる時は昼間も洗顔するといいと思います。
顎やこめかみの上にニキビが目立つとのこと。フェイスラインのニキビは、十分に洗えていないことが原因とも考えられますので、丁寧に意識して洗うようにしましょう。
洗顔のポイントをご紹介します。
<洗顔のポイント>
・まず水やぬるま湯で洗う
洗顔料を使用して洗う前に、まず、水やぬるま湯で顔を軽く洗います。
・洗顔料をよく泡立てる
皮脂や汚れは、泡に包み込まれて取り除かれます。洗顔料は、水やぬるま湯を加えて空気を混ぜるようにして両手でしっかり泡立てて使います。
・よくすすぐ
洗顔料を残さないように、肌をこすらないように、ぬるま湯や水をばしゃばしゃと顔にかけるようにして、よくすすぎます。
・おさえるように拭く
拭くときもこすらないように、清潔なタオルでやさしく顔をおさえるようにして水分を拭きとります。
洗顔以外には下記の点にも気をつけてください。
・髪はいつもきれいにシャンプーして、顔にかからないヘアスタイルにしましょう。髪で隠すと悪化させる可能性があります。
・タオルや枕カバーも清潔にしておくこと。
・油っこい食べ物や甘い物は控えること。
・規則正しい生活をすること。意識的に生活を規則正しくするようにしてください。
・ニキビをいじったり、つぶしたりしないように。肌に余分な刺激を与えないようにします。
ご参考になりましたら幸いです。