過食嘔吐と拒食について 閲覧ありがとうございます 22歳57kg女です こ

過食嘔吐と拒食について
閲覧ありがとうございます
22歳57kg女です
この何ヶ月間か拒食と過食嘔吐を繰り返しているのですが
これをやめて普通の食事に戻した場合 体重は増えてしまうのでしょうか
最近水を飲んだら体重が増えたまま戻らないので不安です
極端な食事をすると基礎代謝が落ちるとよく見かけますが
どこまで落ちてしまうのでしょうか


過食嘔吐歴16年です。
今、31ですが、15歳から過食嘔吐の日々。
それが、やっと、ここ半年、月に3~4回、しかも1回に500円以内、と決めて(自制が効くようになった)どうしよもないときはしています。
あたしもはじめは、極端な食生活で最低32キロ、最高60キロ。この16年間、10キロ20キロ単位で減ったり増えたりを繰り返してきました。
だんだん、そんな無茶をしていると、逆に痩せにくい体質に。そう、基礎代謝が落ちるんです。それは、年齢とその人の普段、どれくらい活動しているかじゃないですか。
本で読んだのですが、とにかく3食、食べる。体重が少ない人は、一気に増えて、徐々にその人に適した体重になり、落ち着くタイプと徐々に亀のようにその人に適した体重になって落ち着くタイプ。2種あるそうです。
あたしは、1年かけて15キロ少しづつ増えていき、今は、半年、体重の変動はなしで落ち着いています。
水を飲んで、太ることはなく、むくんでいるだけだと思います。むくんでいて、足が太く見えたりするかもしれませんが、体から水分が排出されればすっきりしますよ。
あと、考えられるのは、拒食・過食嘔吐では、「脱水症状」になりやすいので、もしかしたら、体に必要な水分が入っているのかも。
それはそれで、女性としては、過食嘔吐・拒食では、肌荒れ・乾燥もついてきますので、水分が体に入っている=潤っているとも逆を返せば、そうも考えれますね。
あまり気になるようでしたら、容量を守って「利尿剤」。
でも、これは、おすすめできない。
ただでさえ、嘔吐でカリウムなどが排出されていて、体は電解質がバラバラ。水を飲むなら、アクエリアスとかポカリスエットをあたしは、いつも嘔吐した後、飲んでました。あまり嘔吐を繰り返していたら、動悸がし、心臓ばくばく。進行すると、不整脈ー心不全ー死。ですよ。
ですので、食品で摂る。
利尿作用があるのは、きゅうりやスイカ・・・あと・・・すみません、知識不足です。
あと、振り返って思うのが、年齢もかんけいするな、と。(苦笑
20代前半は、体力もあり、何度も何度も過食嘔吐して、また買い物に行って・・・と1日中やってましたが、年を重ねることに、だんだん体力が・・・。
最近は1Rしてくたくたです。
ゆっくり時間がかかる病気ですが、必ず落ち着く日が来ます。
16年やってきて、今あたしが言えるのはこれくらです。
参考になれば(∩´∀`)∩
◆私も過食嘔吐3年目なのですが160cm53kgで体脂肪30%もあります。最近は治すために普通の食事を食べていますが炭水化物は食べてないです。脂質の少ないお肉と魚と野菜を食べていますが1日1〜2食しか食べないのに体重全然落ちません。1日2時間くらいウォーキングしてるんですけどね、基礎代謝は同世代の子達に比べてガタ落ちだと思います。食べて動くのが1番代謝落とさずに健康的に痩せれると思います。
◆大食いの方々に聞いたら?
ウエスト60だって。
◆食事制限して痩せる場合、筋肉が減ります、すると代謝が落ちます。また、脂肪より筋肉が重たいので食事制限で体重は数字的には落ちます。また食べたらリバウンド…というか筋肉減ってる分太りやすいです。
お尻、お腹、太ももなど体の中の大きな筋肉鍛えて代謝上げましょう。そして栄養バランス取れた食事をしましょう。
体重より、体脂肪落として筋肉つけましょう♡
同じ体重でも脂肪と筋肉だとこんなに見た目変わるよ♡筋肉作るためにも栄養バランス大切♡